Do a combination of both isometric and isotonic exercises. Isometric exercises, such Figura doing planks and holding leg lifts, are done without movement. They are great for maintaining strength and improving stability. Isotonic exercises require you to bear weight throughout a range of motion. Bicep curls, bench presses and sit-ups are all forms of isotonic exercise.
Con el plan Mi Gran Oposición puedes designar el objetivo que prefieras: «Iniciar a moverme», «Pérdida de peso», «Musculoso y definido» y «Rendimiento», y te ayudaremos a conseguirlo de nuestra mano.
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